Remedios para el colon irritable

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¿Necesitas un remedio para el colon irritable?

El colon irritable, también conocido como 'Síndrome del Intestino Irritable' (SII), es un cuadro crónico caracterizado por la existencia de dolor abdominal y/o cambios en el ritmo intestinal, que pueden ir acompañados de una sensación de distensión abdominal. Normalmente, no se observan alteraciones en la morfología o en el metabolismo intestinal, ni causas infecciosas que lo justifiquen.

La manifestación de este problema puede conllevar estreñimiento, diarrea o la alternancia de ambas cosas a la vez.

Nuestros remedios caseros para el colon irritable

¿Necesitas algún remedio natural o casero para el colon irritable? A continuación te presentamos los mejores remedios caseros para el colon irritable que hemos recopilado.

Remedio para el colon irritable 1: Dieta para el colon irritable

El colon irritable se caracteriza principalmente por la existencia de dolor abdominal y la aparición de cambios en el ritmo intestinal, que pueden conllevar estreñimiento, diarrea o la alternancia de ambas cosas a la vez. Si padeces esta dolencia te interesará conocer las pautas generales que puedes seguir en tu alimentación y que te voy a contar en este artículo. ¿Quieres saber cuáles son?

- Modera el consumo de fibra insoluble, procedente principalmente de alimentos integrales, para que no contribuyas más a los desequilibrios en el tránsito intestinal.

- Potencia el consumo de fibra soluble (en forma de gomas, pectinas y mucílagos) en tu dieta. Puedes introducir en tu alimentación el dulce de membrillo o la manzana, o puedes tomar diariamente suplementos alimentarios con este tipo de fibras.

- Evita los alimentos ricos en grasas, las frutas cítricas (sobre todo la naranja) y las espinacas para disminuir y neutralizar el efecto laxante producido por las sales biliares (bilis) en el colon.

- Disminuye el consumo de fructosa (un tipo de azúcar simple que se encuentra, sobre todo, en las frutas). Elige las frutas más pobres en azúcar y más ricas en pectina como por ejemplo, la manzana con piel. No es adecuado tomar zumos de fruta ni néctares.

- Elimina totalmente el consumo de sorbitol (un edulcorante), los alimentos o especies picantes, las bebidas con gas, el café y el té.

- Bebe dos litros de agua al día. Es muy importante que garantices la hidratación cuando hay descomposición o diarreas. Bebe sobre todo, agua o infusiones suaves como la tila y la maría luisa (que no tienen ningún efecto laxante). Además un aporte suficiente de líquidos también ayudará a combatir el estreñimiento.

- Aun cumpliendo todas las pautas mencionadas no te olvides de controlar el estrés, y para ello, además de realizar algo de ejercicio diario, puedes encontrar dos grandes aliadas naturales, como la pasiflora y la valeriana.

Espero que estas pequeñas recomendaciones puedan servirte de ayuda para mejorar tus síntomas. Seguro que tú puedes añadir algo que nos ayude a completar la información que te he dado. ¿Me lo cuentas?

• Ver remedio Dieta para el colon irritable

Remedio para el colon irritable 2: Infusión de manzanilla y limón para el colon irritable

Tanto la manzanilla como el limón, tienen propiedades desinflamantes que calman los dolores que produce la irritación. Simplemente debes preparar una infusión con manzanilla y, posteriormente, agregar el zumo de medio limón. Se puede endulzar con un poco de miel.

• Ver remedio Infusión de manzanilla y limón para el colon irritable

Remedio para el colon irritable 3: Infusión de menta para el colon irritable

La menta, al tener propiedades refrescantes, resulta maravillosa para calmar los dolores del colon irritable. Para elaborar la infusión, hay que hervir un poco de menta en agua durante unos 15 minutos, dejar reposar otros 5 y beber esta preparación a diario.

• Ver remedio Infusión de menta para el colon irritable

Remedio para el colon irritable 4: Infusión de tomillo para el colon irritable

El tomillo favorece la digestión, evita los espasmos gástricos e intestinales, ayuda a evitar la aparición de gases y evita la retención de sustancias pútridas en los intestinos, por lo que ayuda a disminuir los síntomas del colon irritable. La infusión se prepara hirviendo una cucharadita de esta planta por cada taza de agua. Se debe tomar al menos tres veces al día.

• Ver remedio Infusión de tomillo para el colon irritable

Remedio para el colon irritable 5: Jengibre para el colon irritable

Realiza esta infusión rallando un poco de raíz de jengibre, colócala en una taza y completa con agua a punto de hervor. Deja reposar por 5 minutos y bébela. Repite este procedimiento dos o tres veces diarias para combatir la irritación del colon.

• Ver remedio Jengibre para el colon irritable

Remedio para el colon irritable 6: Malvavisco para el colon irritable

El malvavisco tiene una función reguladora del intestino, por lo que puede ser utilizada tanto para el tratamiento de la diarrea como del estreñimiento. Para los episodios de diarrea se pueden tomar 15 ml de tintura de malvavisco repartidos en tres tomas al día, y para los episodios de estreñimiento, se puede tomar una infusión realizada con una cucharada pequeña de flores y hojas secas por cada taza de agua hervidas durante 10 minutos.

• Ver remedio Malvavisco para el colon irritable

Nuestros remedios naturales para el colon irritable pretenden ayudarte a estar informado, pero nunca deben sustituir una consulta médica. Es fundamental que consultes a tu médico sobre este o cualquier otro tratamiento natural, así como posibles contraindicaciones o incompatibilidades.

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