Cuidados físicos para la apnea del sueño

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En las siguientes líneas te traemos un buen remedio para la Apnea del Sueño. Se trata de un remedio con cuidados físicos para la apnea del sueño.

Para la apnea del sueño es muy importante también no encontrarnos en situación de sobrepeso.

Cuando existe un sobrepeso, sobre todo en el área de cuello, puede que se dificulte la respiración, ya que ese peso de más presiona las vías respiratorias. Esto causa que los tejidos suaves se muevan y origen ese ruido.

Por lo tanto, una de las cosas que podemos hacer es bajar de peso hasta llegar a nuestro peso ideal.

El ejercicio físico, practicado con regularidad, además de ayudarnos en lo anterior, libera tensiones y puede ayudarnos a dormir sin necesidad de recurrir a fármacos.

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