Ejercicio de respiración para la migraña

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En las siguientes líneas te traemos un buen remedio para la Migraña. Se trata de un remedio con ejercicio de respiración para la migraña.

¿Qué necesitas?

  • 5 Minutos en un lugar tranquilo.

El remedio

Para combatir los síntomas de la migraña, necesitas realizar el siguiente ejercicio de respiración profunda durante al menos, un minuto.

Consiste en concentrarte en tu respiración, con los ojos cerrados, inhala y exhala el aire de tus pulmones lentamente, inflando y desinflando el abdomen. Con esto, estarás destensando los músculos del cuello, reduciendo el dolor, a la vez que tu diafragma te ayuda a estimular los órganos internos, porque los movimientos lentos y continuos funcionan como un masaje.

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