Avena: Propiedades y Beneficios

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¿Sabías que las propiedades medicinales de la avena están relacionadas con sus propiedades nutricionales?

La avena es muy rica en los dos tipos de fibra, la insoluble, adecuada para evitar el estreñimiento, y la soluble, muy buena para bajar el colesterol. Aumenta la eliminación de líquidos del organismo, por lo que está muy recomendada infecciones urinarias como la cistitis.

¿Quieres saber qué más propiedades tiene la avena y qué beneficios puede aportar a tu organismo?


Propiedades de la avena

  • remineralizante
  • emoliente
  • analéptico
  • laxante ligero
  • timoléptico, es decir, que levanta el ánimo en trastornos afectivos graves,
  • tónico cardíaco
  • anti-dispéptico
  • anti-asténico
  • anti-diarreico.

Beneficios de la avena

La avena es muy rica en dos tipos de fibra, fibra insoluble, muy adecuada para favorecer el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento, y fibra soluble, que resulta muy recomendable para reducir el colesterol ya que dificulta su absorción intestinal.

El fósforo y azufre, que aporta la avena, son necesarios para el cerebro y para la fragilidad de las uñas, caída del pelo y arrugas prematuras de la piel.

Para qué sirve la avena

Para uso interno la avena es utilizada:

Para uso externo es utilizada:

  • para mejorar enfermedades de la piel como psoriasis, sarna, urticaria, dermatitis, acné, quemaduras y quemaduras solares
  • para calmar dolores reumáticos y de ciática.

Ventajas de la avena

La avena es buena en enfermedades degenerativas como en el caso de esclerosis múltiple, es ideal para reforzar los nervios, útil en casos de insomnio y especial para la ansiedad.

Efectos Secundarios de la avena

El consumo excesivo de avena, y más concretamente su salvado, puede ocasionar ciertos efectos secundarios,como hinchazón, producción excesiva de gases, diarrea con dolor, dolor abdominal o cólicos intestinales, oclusión intestinal y reducción en la absorción de ciertas vitaminas y minerales, por la diarrea y por la presencia de fitatos.

Contraindicaciones de la avena

El salvado de avena se encuentra contraindicado en casos de colon irritable, oclusión intestinal, enfermedad de intestino corto, inflamación de vesícula, obstrucción de vesícula, diverticulítis, intolerancia alimentaria, colitis ulcerosa y osteoporosis.


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