Menta: Propiedades y Beneficios

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¿Sabías que la menta ya se utilizaba por sus propiedades medicinales en la antigüedad, además de ser muy apreciada por su aroma?

Se parece mucho a la Hierbabuena, y su principal diferencia radica en que la menta posee un tallo de color rojizo y la hierbabuena verde.

Por sus propiedades digestivas se utiliza para favorecer los procesos digestivos, para combatir el mal aliento, para la gingivitis, para las náuseas, y para los espasmos intestinales, entre otros usos.

¿Quieres saber cuáles son?

Propiedades de la menta

La menta posee las siguientes propiedades:

  • carminativas
  • estomacales
  • coleréticas
  • antiespasmódicas
  • relajantes
  • diaforéticas
  • anticongestivas
  • antitusivas
  • mucolíticas
  • suavizantes
  • anticoagulantes
  • antisépticas
  • analgésicas
  • anti-inflamatorias
  • astringentes
  • refrescantes
  • estimulantes
  • antioxidantes
  • febrífugas
  • tranquilizantes
  • calmantes
  • afrodisíacas.

Beneficios de la menta

Es una hierba comestible muy apreciada en la industria alimentaria por su particular sabor que resulta muy refrescante y produce una sensación de frío en la boca y en las vías respiratorias.

En aromaterapia se utiliza aceite esencial de menta como estimulante, energizante emocional y como descongestionante, digestivo y refrescante. Es indicada para aliviar la acidez estomacal, disminuye los dolores y convulsiones y es bueno para combatir náuseas y mareos.

Para qué sirve la menta

Internamente la menta se utiliza para

  • afecciones estomacales: facilita las digestiones, evita la aparición de gases, ayuda a estimular el hígado favoreciendo la secreción de bilis y ayuda a relajar la mucosa intestinal
  • en afecciones del aparato respiratorio: ayuda a descongestionar las vías respiratorias en el tratamiento de gripe, resfriado, bronquitis, tos, faringitis o asma
  • para evitar el mal de altura o para mejorar sus síntomas, ya que permite mejorar la circulación sanguínea y aportar mayor oxígeno a las células.

Externamente se utiliza:

  • para mitigar el dolor: migrañas, dolores reumáticos, dolores cervicales, dolores de espalda y dolores musculares,
  • para el dolor de garganta,
  • para combatir el mal aliento,
  • para multitud de problemas en la piel: heridas, picor, picaduras de insectos, eccemas,
  • para las hemorroides,
  • en infecciones del aparato genital femenino.
Libro Aliviar Dolores

Ventajas de la menta

Esta refrescante planta estimula los sentidos y mejora el humor. Como infusión o té, ayuda a hacer la digestión, tratar resfriados y quitar el hipo. Es muy buena para aliviar dolores de cabeza, migrañas o bien dolor por golpes o contusiones.

Efectos Secundarios de la menta

El mentol puro puede llegar a ser mortal si se ingiere directamente, por lo que hay que diluirlo siempre.

Los aceites de menta pueden causar reacciones adversas incluso diluídos cuando se aplican sobre la piel o las mucosas, y pueden provocar cefaleas, dermatitis o enrojecimientos cutáneos.

Contraindicaciones de la menta

Los aceites esenciales de menta están contraindicados en personas que tengan cálculos biliares, que padezcan enfermedades del hígado, o algunas afecciones del intestino, como colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn. Está desaconsejado en personas que padezcan reflujo gastroesofágico o acidez de estómago.

No se debe utilizar en niños menores de dos años, ni en mujeres embarazadas o en período de lactancia.


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