Té Verde: Propiedades y Beneficios

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¿Sabías que el té verde se obtiene de las hojas no fermentadas o menos oxidadas de la planta de té, Camellia Sinensis l., originaria de los bosques montañosos de China?

Por su alto poder antioxidante, es bueno para retrasar el efecto del envejecimiento, para retrasar la aparición de arrugas, para mejorar la circulación e incluso para reducir el colesterol.

Si quieres saber el resto de buenas propiedades que tiene el té verde para tu salud, no dejes de leer esta información.


Propiedades del Té Verde

El té verde posee las siguientes propiedades:

  • astringentes,
  • estimulantes,
  • adelgazantes,
  • diuréticas,
  • antioxidantes,
  • anticancerígenas,
  • antivíricas,
  • tonificantes,
  • antiarteroescleróticas,
  • vasodilatadoras,
  • cardiotónicas,
  • anti-inflamatorias.

Beneficios del Té Verde

El té verde es una de las bebidas que más beneficios aporta al ser humano.

El té verde es uno de los más poderosos antioxidantes, y es un perfecto aliado para luchar contra el envejecimiento, mejorar la circulación sanguínea, evitar el endurecimiento de las paredes arteriales y hasta para perder peso.

El té verde tiene capacidades estimulantes y ayuda a la concentración y el trabajo mental. Además, es bueno para la prevención de caries y para mantener en buen estado y prevenir ciertos problemas de las encías.

Para qué sirve el té verde

Internamente el té verde se utiliza en los siguientes casos:

  • para detener diarreas por sus propiedades astringentes,
  • para estados de ánimo decaídos o situaciones en las que se requiere un esfuerzo físico adicional,
  • como diurético en casos de obesidad, para evitar la retención de líquidos,
  • para prevenir el cáncer,
  • para aliviar los dolores de cabeza en las migrañas,
  • para proteger el hígado,
  • para disminuir el colesterol,
  • para potenciar la memoria,
  • para aumentar la fertilidad masculina.

Externamente se utiliza en los siguientes casos:

  • para combatir problemas de la boca como la halitosis, la gingivitis, las caries y la inflamación de encías.
  • para algunas afecciones de los ojos como conjuntivitis, ojos cansados, ojeras, orzuelos…etc.,
  • para las quemaduras solares de los párpados,
  • para teñir las canas.
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Ventajas del Té Verde

Es la infusión que más se consume en el mundo por encima del café. Es conocida no sólo por su valor medicinal sino como bebida social o familiar que se sirve en fiestas, reuniones…etc.

Combina muy bien con galletas y con leche y no le quita ninguna de sus propiedades medicinales y le aporta un sabor peculiar.

Efectos Secundarios del té verde

El uso del té verde, sobre todo en dosis elevadas, puede provocar problemas en el sistema nervioso, como la aparición de nerviosismo, trastornos del sueño, irritabilidad…etc.

El té verde puede agravar el estado de personas con úlcera gástrica, dolor de estómago o vómitos.

El té verde puede dificultar la absorción de hierro y la coagulación de la sangre, por ello, las personas que tengan problemas para asimilar el hierro, no deben tomar té verde ni antes ni después de haber ingerido una comida rica en hierro, como pueden ser comidas con algunas legumbres, como las lentejas, o comidas con abundantes proteínas animales, como las carnes rojas. Una sencilla forma de evitar este pequeño inconveniente de forma sencilla es dejar pasar un tiempo prudencial, que sería media hora antes de las comidas y esperando entre media hora y dos horas después de comer, para poder tomar té verde y que no interfiera en la asimilación de hierro.

El consumo elevado de té verde (unos dos litros al día), puede favorecer el estreñimiento.

Contraindicaciones del Té Verde

El consumo de esta planta no está aconsejado en casos en los que aparezca síntomas de debilidad nerviosa o alteraciones cardíacas, como palpitaciones, arritmia, epilepsia, insuficiencia cardíaca, insomnio o nerviosismo, ya que los síntomas pueden empeorar.

El té verde aumenta la producción de ácidos en el estómago, por lo que no deben consumirlo personas con problemas gástricos como úlcera gástrica, dolor de estómago o vómitos. Tampoco resulta adecuado para las personas que padezcan anemia o sean propensas a sufrir hemorragias.

Tampoco resulta adecuado su consumo en mujeres embarazadas, en lactantes, ni en niños menores de 12 años.


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