5 Consejos Relacionados con la Higiene Bucal Diaria para Alargar la Vida de tu Dentadura

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Diariamente podemos realizar pequeños gestos relacionados con la higiene bucal que no cuestan demasiado y pueden contribuir a alargar el tiempo en el que tu dentadura disfrute de una buena salud.

¿Quieres saber cuáles son?

Realiza un cepillado suave

Realiza un cepillado suave, ya que si te cepillas con mucha fuerza, puedes perjudicar la encía y el esmalte dental.

Además, el cepillado con un cepillo de cerdas duras o demasiado brusco, puede favorecer la retracción en las encías.

Es preferible realizar un cepillado suave pero intenso, y con un cepillo de cerdas de dureza media.

No te cepilles justo después de comer

No te cepilles justo después de comer, sobre todo si has tomado alimentos ácidos.

Debes esperar unos 15 minutos, que es el tiempo en el que el ácido está reaccionando sobre los dientes.

De esta forma evitas arrastrar el esmalte.

Otro truquillo, es beber un vaso de leche sin azúcar antes de lavarte los dientes, porque neutralizarás la acidez.

Utiliza enjuagues sólo si son necesarios

Utiliza enjuagues sólo si son necesarios, ya que algunos tienen mucho alcohol, y recurre a ellos sólo cuando haya síntomas de infección.

Utiliza seda dental

Acostúmbrate a utilizar seda dental a diario, ya que ayuda a retirar el sarro que se acumula entre los dientes.

Masca chicle sin azúcar después de una comida

Mascar chicle sin azúcar después de una comida, sobre todo si no puedes realizar tu cepillado, para estimular la secreción de saliva.

Además, los chicles que contienen xilitol, ayudan a reducir la presencia de las bacterias en la boca.

Pero no debes mascar más de dos o tres al día, ya que puedes irritar tus encías.

¿Quieres añadir algún consejo más?

Seguro que te han parecido sencillos de poner en práctica , y quizás, te gustaría añadir alguno más.

¿Me lo quieres contar?

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