10 Alimentos que te Ayudarán a Combatir la Celulitis

La celulitis es uno de los problemas de apariencia de los que más solemos rehuir las mujeres. Sentarse y que aparezcan en nuestros muslos esos feos hoyuelos o ponerse un bikini y que se remarquen en nuestros glúteos no nos resulta nada agradable.Aunque existen causas de su aparición que son inevitables como la genética, hay muchas otras que podemos manejar para controlar su aparición.Hacer ejercicio de forma regular y cuidar nuestra dieta van a ser nuestros dos mejores aliados para combatir la celulitis, por eso en el artículo de hoy te vamos a proponer una lista de alimentos para incluir en tu dieta que te ayudarán a luchar contra ella: la celulitis. Sigue leyendo

Consejos para Cuidar nuestra Salud Cuando nos Vamos de Viaje

Hacer un viaje es algo que a la mayoría de gente nos llena. Visitar ciudades extranjeras, ir con la familia de camping a un sitio maravilloso, hacer un crucero o coger un avión para ir a visitar el país de tus sueños.Cuando hacemos un viaje lo que queremos es disfrutar del lugar, disfrutar de la compañía con la que vamos y descubrir cosas nuevas mientras nos lo pasamos bien. Por eso es importante cuidarnos, y evitar que aparezcan dolencias que nos impedirían disfrutar del viaje en toda su plenitud.En Mis Remedios hoy te traemos una lista de consejos para que tengas en cuenta a la hora de realizar tus viajes, y así puedas disfrutar totalmente de ellos sin miedo a ponerte malo. Sigue leyendo

Descubre los Beneficios de las Castañas para tu Salud

Imaginaos cuando llega el invierno encontrarnos sentados al lado de la chimenea mientras entráis en calor y descansáis en buena compañía, o ir al centro de la ciudad con toda la familia para ver la feria. Son dos planes geniales, estamos de acuerdo, pero a ambos se les podría añadir algo que los haría aún mejor ¡unas castañas asadas!Cuando llega la época del año en la que podemos comer este fruto seco, el otoño - invierno en el caso del hemisferio norte, nos damos cuenta de que con el frío que hace comerse unas castañas calientes de los típicos puestos ambulantes que hay en la calle donde las hacen asadas, nos harán entrar en calor y además disfrutaremos de su suave y dulce sabor.Las castañas son muy ricas en nutrientes y beneficiosas para nuestra salud. ¿Quieres descubrir todas sus bondades? Sigue leyendo

5 Ejercicios que Deberías Incluir en tu Rutina y te Llevarán Poco Tiempo

Puede que no seamos fans de ir al gimnasio a ejercitarnos, o que nos gustaría hacerlo pero debido a nuestro ritmo de vida no encontramos el momento de hacerlo.¿Te has planteado hacer una rutina de ejercicios en casa? No te tiene por que llevar demasiado tiempo, ni necesitarás maquinas o accesorios especiales. Una simple toalla o esterilla, y ropa cómoda te servirán para ejercitarte durante un breve periodo de tiempo en casa, y tu cuerpo te lo agradecerá.Hoy en Mis Remedios te vamos a proponer una lista de ejercicios entre los cuales podrás elegir y configurar una rutina a tu gusto.¿Te animas a probar estos ejercicios? Sigue leyendo

Conoce los Beneficios para tu Salud de las Mandarinas

Las mandarinas aparentemente son una versión, en dimensiones más pequeñas, de las naranjas, aunque tienen sus propias características. Esta fruta, rica en vitamina C, es un perfecto postre, que además entre los niños triunfa por su sabor dulce que puede recordarles a las golosinas que tanto les gusta, pero a diferencia de estas las mandarinas son muchísimo más sanas.De color naranja, redondas y brillantes, ricas en vitaminas y minerales, las mandarinas se convierten en una fruta estupenda que nos aporta muchos beneficios a nuestra salud.¿Quieres conocer cuáles son estos beneficios? Sigue leyendo

13 Alimentos para Mantenerse Joven

"Juventud, divino tesoro ¡Ya te vas para no volver!". Este es uno de los versos que señalaba Rubén Darío en uno de sus poemas. Y es que el querer manteros jóvenes ha sido uno de los sueños más ansiados por el hombre desde la antigüedad.Canciones, películas o libros, narran cómo perseguir su búsqueda. Incluso en la ficción se inventaron máquinas y elixires que nos devolvían a nuestra época dorada de juventud. Pero para bien o para mal, dicha máquina y elixir aún no se han inventado. Aunque… ¿Qué me dirías si te digo que incluyendo en tu dieta determinados alimentos, conseguirás lucir un aspecto más joven durante más tiempo? Por no hablar de que también ayudarás a que tu cuerpo se encuentre más fuerte y sano.Los alimentos y una dieta equilibrada pueden ser muy poderosos ¿Quieres conocer cuáles de ellos harán que luzcas más joven? Sigue leyendo

Descubre los Beneficios y Variedades del Té

El té es una de las bebidas más populares del mundo, después del agua. Pero ¿sabías que además de ser popular entre la gente, beber té tiene una gran cantidad de beneficios para nuestra salud?Además de ser una bebida muy asociada a la cultura inglesa, desde hace miles de años en Oriente lo han utilizado como un perfecto elemento para conseguir una buena salud, felicidad y sabiduría, algo que ha llamado la atención de los investigadores occidentales, que tras numerosos estudios, han ido descubriendo una larga lista de beneficios que aportan a nuestra salud.¿Te animas a conocer por qué es bueno beber té y cuántas variedades existen de él? Sigue leyendo

“Mindfulness” o Atención Plena: Aprende a Disfrutar de Cada Momento

Vivimos en un mundo acelerado, en el que cada vez parece que hacemos más cosas a la vez. Vemos la televisión mientras hacemos la comida, hablamos por teléfono mientras acudimos al trabajo, cuidamos de los niños mientras limpiamos la casa…Todo eso está muy bien, desde el punto de vista de rentabilizar nuestro tiempo. Pero existe un pequeño inconveniente en este modo de vida acelerado ¿Te has percatado de que mientras hablabas por teléfono de camino al trabajo te has cruzado con una antigua amistad que ha intentado saludarte pero que tú no has visto? ¿O has escuchado el nuevo cuento que le ha contado tu hijo mayor al pequeño?Está bien aprovechar el tiempo, pero también tenemos que aprender a relajarnos y ser conscientes de lo que ocurre a nuestro alrededor, para poder disfrutar de las pequeñas cosas. Gracias a la práctica del "mindfulness", o atención plena, vamos a aprender a hacerlo y además notaremos mejoras tanto en nuestra salud física como mental.¿Quieres conocer cómo? Sigue leyendo

14 Beneficios que la Piña Aporta a tu Salud y Quizás No Conozcas

La piña es una de las frutas más sanas que existe. Es la favorita de muchas personas y no solamente porque sea un postre fantástico y bueno, sino que además nos aporta muchos beneficios para nuestra salud.Previene el estreñimiento, la indigestión, la artritis o la sinusitis, por no hablar de sus magníficas propiedades diuréticas y desintoxicantes.¿Necesitas más razones para incorporarla en tu lista de alimentos habituales? Sigue leyendo

Descubre las 12 Claves Esenciales para Ser más Feliz

La felicidad es un estado subjetivo. Lo que a mí me hace feliz puede que a ti no te lo haga. Cada uno construye su propio concepto de felicidad en relación a sus gustos y a su entorno. No obstante, hay pequeñas claves para hacernos más fáciles el camino hacia este ansiado estado de ánimo.Nuestro cuerpo y nuestra mente tienen que estar relajados y descansados para poder alcanzar la felicidad, y hay determinadas acciones, como sencillos gestos, que nos harán sentirnos mejor con nosotros mismos y con el resto de gente.¿Te apuntas a seguir nuestros consejos para ser más feliz? Sigue leyendo

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