¿Conoces los Beneficios Para la Salud que te Aportan los Caquis?

Comer frutas y verduras de temporada es beneficioso para nuestra salud, así como también lo es para el medio ambiente y nuestro bolsillo. Tus platos tendrán más calidad porque los habrás elaborado con productos que han madurado hasta su punto óptimo, y además estarán más sabrosos.Ahora en pleno otoño, una de esas frutas es el caqui. Anaranjado, redondo, con variantes… pero bueno y nutritivo de todas las formas. ¿Te animas a conocer todos los beneficios que puede aportar en tu dieta? Sigue leyendo

Deja de Fumar Definitivamente con Estos 6 Sencillos Pasos

Dejar de fumar. Este es uno de los retos más repetidos a los que se enfrenta la sociedad en la actualidad. ¿Un reto imposible? Para nada, se puede lograr, pero también es cierto que puede llegar a ser muy duro. Y aun así, merece la pena intentarlo. Saber por qué quieres hacerlo, preparar un plan, huir de los desencadenantes que te vuelven a acercar al tabaco, darte premios por tus esfuerzos y tener fuerza de voluntad son algunas de las calves para conseguir superar el reto.¿Y tú, te atreves a intentarlo? Sigue leyendo

6 Retos a los que te Enfrentarás si eres una Madre Primeriza

Tener un hijo es un paso muy importante en la vida. Significa que a partir de ahora un ser pequeño va a depender de ti. Lo vas a tener que cuidar, que alimentar, que jugar con él… y todo eso y mucho más lo harás porque lo vas a querer más que nada en el mundo. Así que sí, es importante.Lo que también será importante es el cambio que se va a dar en tu vida, y las cosas a las que vas a tener que enfrentarte como madre primeriza. Hoy en día se han producido muchos avances para llevar una vida más cómoda en la primera etapa como madre, pero muchos de los desafíos a los que te verás expuesta son los mismos a los que se enfrentaron nuestras madres y abuelas. Sigue leyendo

¿Cómo Prevenir los Dolores de Espalda tras Pasar Horas Delante del Ordenador?

El dolor y los problemas de espalda son una de las molestias que padecen cada vez más personas en la actualidad. Desde el auge de los trabajos que requieren estar durante muchas horas frente al ordenador, estos dolores han aumentado, y en gran parte, estos se desencadenan por no adoptar una postura correcta.¿Tú también padeces estas molestias? ¿Sabes que corrigiendo tu postura y realizando algunos ejercicios puedes prevenir gran parte de ellas? Sigue leyendo

El Problema de la Inactividad en los Niños y Cómo Incentivarlos para Hacer Ejercicio

Ver la televisión, jugar con la tablet, jugar con las videoconsolas, estar en el ordenador… todas ellas se ha convertido en algunas de las principales actividades a las que le dedican tiempo nuestros hijos. ¿Dónde han quedado las actividades como salir al parque después del colegio? En la mayoría de casos, relegadas. El uso excesivo de aparatos electrónicos y la falta de tiempo que dedican los padres a sus hijos, se han convertido en las principales causas que hacen que los niños de ahora sean mucho más sedentarios de lo que lo eran antes. Sigue leyendo

¿Seguro que conoces los beneficios de comer salmón para tu salud?

El salmón es un pescado que está de moda, sobre todo desde el auge de los restaurantes japoneses. Es uno de los favoritos entre los amantes del pescado, e incluso gusta a aquellos que no suelen comerlo. Pero ¿conoces todas sus propiedades? ¿Te has planteado alguna vez lo bueno que puede llegar a ser? ¿Sabes los beneficios que puede aportar a tu salud si lo incorporas como elemento habitual en tu dieta? Sigue leyendo

11 Estupendos Beneficios de la Lavanda que te Sorprenderán

La lavanda procede en sus orígenes de los países mediterráneos y del norte de África, y gracias a la utilización de sus flores y de su aceite esencial, es muy apreciada por sus buenas propiedades para la salud.Como remedio natural, su principal característica es que es capaz de relajar el cuerpo y la mente, por lo que se utiliza mucho en casos de insomnio, ansiedad, dolores de cabeza e incluso para problemas con cambios de humor, entre otros muchos usos.Si quieres saber las principales propiedades de esta planta, no dejes de leer esta información. Sigue leyendo

5 Consejos Útiles y 6 Remedios Naturales para Mejorar tu Sistema Inmunológico

No falla, llega la bajada de las temperaturas y además de la llegada del frío comienzan a aparecer los primeros síntomas de las enfermedades típicas de esta época como las gripes y los resfriados.Esto ocurre porque tu sistema natural de defensa se ve debilitado por estos cambios de temperatura entre otras cosas, y deja las puertas abiertas a los agentes externos que pueden atacarle y hacer que caigas enfermo.Si quieres saber cómo puedes reforzar tu sistema inmunológico para evitar estas molestias comunes, no dudes en leer este artículo. Sigue leyendo

9 Estupendas Plantas para Mejorar los Períodos Irregulares

Aunque no es un problema grave, muchas mujeres sufren de períodos irregulares que puede ocasionarles algún quebradero de cabeza y cierta incertidumbre.Después de descartar cualquier tipo de problema médico o un posible embarazo, es bueno saber que existen algunas hierbas naturales que pueden ayudarte a mejorar la irregularidad menstrual, sin que se produzcan los efectos secundarios indeseados que podría conllevar un tratamiento a base de hormonas.Si quieres conocer qué plantas son las que pueden ayudarte a mejorar este problema, no dejes de leer esta información. Sigue leyendo

10 Estupendas Razones para Comer Pistachos que Quizás no Conocías

Muchas veces, tienes hambre entre las horas de las principales comidas y no sabes qué comer. Si estás buscando algo saludable para tomar entre horas, que te llene de energía, y te ayude a continuar con las actividades que llevas a cabo en tu vida cotidiana, el pistacho puede ser tu gran aliado.Este fruto seco proporciona, además, otros grandes beneficios, ya que son cardiosaludables y te pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.Si quieres saber cuáles son los beneficios que puede aportarte el consumo diario de pistachos para tu salud, no dejes de leer esta información. Sigue leyendo

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