11 Motivos que te Animarán a Introducir la Col Rizada en tu Dieta

La col rizada o kale es una de las verduras de hoja verde más utilizadas, porque también es una de las más beneficiosas. Su gran riqueza en nutrientes esenciales la convierte en un súper alimento para preservar una buena salud. ¿Quieres conocer todas sus propiedades y beneficios para nuestro organismo? ¡No te pierdas el siguiente artículo! Sigue leyendo

Descubre Los 10 Beneficios de la Risa para Tu Salud

Escuchar una risa inevitablemente nos hace pensar en diversión. El sonido de la risa está muy vinculado a la sensación de felicidad, y no solo eso, sino que reír además tiene multitud de beneficios para nuestra salud. Desde beneficios físicos, hasta psicológicos, emocionales o incluso sociales. En este artículo vamos a descubrirlos todos. ¡No te lo pierdas! Sigue leyendo

7 Remedios Naturales para Acabar con El Dolor de Espalda

El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes que sufren las personas, y aunque sobre todo afecta a las personas mayores por el desgaste que sufre nuestra columna vertebral, también puede afectar a personas más jóvenes . El sedentarismo, las posturas incorrectas, el sobrepeso o algunas condiciones médicas como los quistes ováricos, la ciática o las hernias discales, son algunas de las razones por las que se produce su aparición. En este artículo repasaremos las principales causas y veremos cuáles son los mejores remedios naturales que nos ayudarán a combatir los dolores de espalda. ¿Te quedas a descubrirlos? Sigue leyendo

7 Buenas Hierbas para Relajarse y Calmar tus Nervios de una Forma Natural

Es probable que en algún periodo de tu vida o al estar atravesando un momento complicado, hayas tenido la sensación de no poder controlar la situación o que esta se te iba de las manos. Cuando te muestras muy ansioso por algo que está ocurriendo o que está a punto de ocurrir, y no puedes controlar tus nervios o el estrés que te puede generar la situación, esto puede pasar factura a tu cuerpo y a tu mente. En estos casos también puedes recurrir a plantas que te pueden ayudara a calmar tus nervios de una forma natural, y en este caso, te traigo 7 buenas opciones para este fin. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo

17 Beneficios del Kiwi que Posiblemente Desconocías

Seguro que si piensas en algún beneficio destacado del kiwi, lo primero que te viene a la cabeza es que es bueno para combatir el estreñimiento. Sin embargo, el kiwi es una fruta con múltiples beneficios para nuestra salud, que no son tan conocidos. ¿Quieres descubrirlos? No te pierdas el siguiente artículo. Sigue leyendo

Dolor en la Zona Inferior de la Espalda (Lumbalgia): 10 Remedios Naturales para Combatirlo

La lumbalgia es una dolencia que afecta a gran parte de la población. Se caracteriza por presentar un dolor agudo en la parte baja de la espalda, que puede dificultar nuestro día a día e incluso impedir el movimiento. Cuando aparece, es importante guardar reposo y no hacer ningún esfuerzo que pueda empeorar nuestra condición. Además, también podemos aliviar este dolor lumbar usando algunos remedios naturales. ¿Quieres conocerlos? ¡No te pierdas este artículo! Sigue leyendo

10 Beneficios de las Dietas Ricas en Frutas y Verduras que te Encantará Conocer

Ya te he contado en más de una ocasión la importancia de llevar una dieta sana y equilibrada, con abundancia de frutas y verduras a ser posible frescas, para que conserven todas sus vitaminas y nutrientes. Hoy te voy a contar hasta 10 razones para que en tu dieta haya más frutas, verduras y hortalizas, que otros productos, como los refinados o los de origen animal, que tampoco puedes restringir totalmente dado que también son necesarios. Si quieres saber qué beneficios puede aportarte aumentar la cantidad de fruta, verdura y hortalizas que comes, no te pierdas este artículo. Sigue leyendo

7 Pasos para Conseguir una Actitud Positiva

Seguro que muchas veces has oído, leído y hablado sobre lo importante que es tener una actitud positiva frente a las dificultades que se te pueden presentar en la vida. Pero lo que igual no sabes es que con un poco de esfuerzo puedes conseguir que esa actitud positiva aflore de manera natural entre tus pensamientos. En el siguiente artículo podrás encontrar la forma de intentar cambiar tu forma de pensar y crearte nuevos hábitos que te permitan lograr lo que quieres o necesitas con esa actitud positiva de la que tanto has oído hablar, con 7 sencillos pasos. ¡No te lo pierdas! Sigue leyendo

Combate la Próstata Inflamada con Estos 8 Remedios Naturales

La próstata inflamada o prostatitis es una afección que afecta a muchos hombres, sobre todo a partir de los 50 años. Suele ser una afección aguda, que dura un par de semanas, pero si no se trata se puede convertir en un problema crónico e incluso derivar en otros problemas más graves. En este artículo veremos los síntomas que provoca la prostatitis, los mejores remedios para combatirla y algunas recomendaciones para evitar que vuelva a aparecer. ¡No te lo pierdas! Sigue leyendo

Descubre Cómo Acelerar Tu Metabolismo para Bajar de Peso

Con la edad nuestro metabolismo se ralentiza, y si no lo combatimos una de las consecuencias más destacables es el aumento de peso. En este artículo descubriremos cómo mediante una dieta saludable y la realización de ejercicios conseguiremos reactivarlo. ¿Te lo vas a perder? Sigue leyendo

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