Cómo Gestionar los Celos para que No Afecten a tu Relación

Compartir tu vida con otra persona puede ser fantástico. Pero a medida que compartes cada vez más cosas y te sientes más ligado a tu pareja, puede haber situaciones que te hagan pensar que tu relación corre peligro, y sientas un sentimiento tan común como son los celos.No te asustes, es algo que ocurre de forma más frecuente de lo que pensamos. Lo importante es que averigües el por qué han surgido y trates de impedir que se conviertan en un problema. Para ello, te traemos unos consejos con los que conseguirás que no lo sean, y además fortalecerás tu relación. ¿Quieres conocerlos? Sigue leyendo

Descubre Los Beneficios de Ir en Bicicleta

Realizar una actividad física de manera regular es beneficioso para nuestra salud. Nos mantiene en forma, ayuda a conservar nuestro peso ideal, mejora nuestro sueño y nos ayuda a aliviar el estrés, entre otros muchos beneficios. Pero está claro que no todo el mundo puede realizar cualquier tipo de ejercicio. Hay que encontrar uno que nos guste y se adecue a nuestra condición física.En este artículo te vamos a explicar por qué ir en bicicleta puede ser la actividad física que estás buscando, y cuáles son los beneficios que aporta a tu salud, tanto para tu cuerpo como para tu mente. Sigue leyendo

¿Conoces las Ventajas de una Buena Siesta?

La siesta es algo muy característico de los españoles. ¿Quién no se ha echado una cabezadita en el sofá después de hincharse a comer? Nos permite reposar la comida, nos relaja… ¿pero de verdad sabes todas las cosas buenas que nos puede aportar una siesta?En algunos casos esta práctica puede considerarse un hábito propio de personas perezosas o que tienen mucho tiempo libre en su vida, pero no subestiméis el poder de una buena siesta. Si tenemos la oportunidad de poder realizarla de forma regular, no solo será nuestra salud y bienestar quienes van a mejorar, sino que también lo hará nuestra inteligencia y productividad.Te sorprenderías al conocer la cantidad de genios que se echaban la siesta, como Albert Einstein, Thomas Edison, Leonardo Da Vinci o Salvador Dalí. Sigue leyendo

¿Conoces los Beneficios Para la Salud que te Aportan los Caquis?

Comer frutas y verduras de temporada es beneficioso para nuestra salud, así como también lo es para el medio ambiente y nuestro bolsillo. Tus platos tendrán más calidad porque los habrás elaborado con productos que han madurado hasta su punto óptimo, y además estarán más sabrosos.Ahora en pleno otoño, una de esas frutas es el caqui. Anaranjado, redondo, con variantes… pero bueno y nutritivo de todas las formas. ¿Te animas a conocer todos los beneficios que puede aportar en tu dieta? Sigue leyendo

Deja de Fumar Definitivamente con Estos 6 Sencillos Pasos

Dejar de fumar. Este es uno de los retos más repetidos a los que se enfrenta la sociedad en la actualidad. ¿Un reto imposible? Para nada, se puede lograr, pero también es cierto que puede llegar a ser muy duro. Y aun así, merece la pena intentarlo. Saber por qué quieres hacerlo, preparar un plan, huir de los desencadenantes que te vuelven a acercar al tabaco, darte premios por tus esfuerzos y tener fuerza de voluntad son algunas de las calves para conseguir superar el reto.¿Y tú, te atreves a intentarlo? Sigue leyendo

6 Retos a los que te Enfrentarás si eres una Madre Primeriza

Tener un hijo es un paso muy importante en la vida. Significa que a partir de ahora un ser pequeño va a depender de ti. Lo vas a tener que cuidar, que alimentar, que jugar con él… y todo eso y mucho más lo harás porque lo vas a querer más que nada en el mundo. Así que sí, es importante.Lo que también será importante es el cambio que se va a dar en tu vida, y las cosas a las que vas a tener que enfrentarte como madre primeriza. Hoy en día se han producido muchos avances para llevar una vida más cómoda en la primera etapa como madre, pero muchos de los desafíos a los que te verás expuesta son los mismos a los que se enfrentaron nuestras madres y abuelas. Sigue leyendo

¿Cómo Prevenir los Dolores de Espalda tras Pasar Horas Delante del Ordenador?

El dolor y los problemas de espalda son una de las molestias que padecen cada vez más personas en la actualidad. Desde el auge de los trabajos que requieren estar durante muchas horas frente al ordenador, estos dolores han aumentado, y en gran parte, estos se desencadenan por no adoptar una postura correcta.¿Tú también padeces estas molestias? ¿Sabes que corrigiendo tu postura y realizando algunos ejercicios puedes prevenir gran parte de ellas? Sigue leyendo

El Problema de la Inactividad en los Niños y Cómo Incentivarlos para Hacer Ejercicio

Ver la televisión, jugar con la tablet, jugar con las videoconsolas, estar en el ordenador… todas ellas se ha convertido en algunas de las principales actividades a las que le dedican tiempo nuestros hijos. ¿Dónde han quedado las actividades como salir al parque después del colegio? En la mayoría de casos, relegadas. El uso excesivo de aparatos electrónicos y la falta de tiempo que dedican los padres a sus hijos, se han convertido en las principales causas que hacen que los niños de ahora sean mucho más sedentarios de lo que lo eran antes. Sigue leyendo

¿Seguro que conoces los beneficios de comer salmón para tu salud?

El salmón es un pescado que está de moda, sobre todo desde el auge de los restaurantes japoneses. Es uno de los favoritos entre los amantes del pescado, e incluso gusta a aquellos que no suelen comerlo. Pero ¿conoces todas sus propiedades? ¿Te has planteado alguna vez lo bueno que puede llegar a ser? ¿Sabes los beneficios que puede aportar a tu salud si lo incorporas como elemento habitual en tu dieta? Sigue leyendo

11 Estupendos Beneficios de la Lavanda que te Sorprenderán

La lavanda procede en sus orígenes de los países mediterráneos y del norte de África, y gracias a la utilización de sus flores y de su aceite esencial, es muy apreciada por sus buenas propiedades para la salud.Como remedio natural, su principal característica es que es capaz de relajar el cuerpo y la mente, por lo que se utiliza mucho en casos de insomnio, ansiedad, dolores de cabeza e incluso para problemas con cambios de humor, entre otros muchos usos.Si quieres saber las principales propiedades de esta planta, no dejes de leer esta información. Sigue leyendo

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