Comer Sano

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Comer sano es una de las principales claves para disfrutar de una mejor salud. En Mis Remedios te ofrecemos todas las semanas propuestas y consejos para comer mejor y más saludable.

Descubre los 10 Nutrientes más Esenciales para tu Cuerpo y Cómo Conseguirlos

Los nutrientes esenciales son extremadamente importantes para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Su carencia puede provocarnos problemas de salud muy graves, por lo que es importante conocerlos.En este...

14 Beneficios del Aguacate que Harán que Quieras Incluirlo en tu Dieta

El aguacate es un alimento de lo más nutritivo. Tiene un alto porcentaje de grasas por lo que contiene muchas calorías. Sin embargo, aunque esto pudiera sonar malo para la gente que quiere seguir una dieta equilibrada,...

Descubre Qué Son los Aminoácidos Esenciales y Cuáles Son sus Beneficios

Los aminoácidos esenciales son unos nutrientes que forman parte de las proteínas, y son muy importantes para muchos de los procesos metabólicos de nuestro cuerpo. Además, contribuyen enormemente a la formación de...

Cuida de tu Corazón con Estos 15 Sencillos Consejos

Cuidar de nuestro corazón es vital para conservar una buena salud, ya que es él quien bombea toda la sangre a través de nuestro cuerpo para que todo funcione correctamente. Por eso es tan importante que controlemos...

Ácidos Grasos Omega-3: ¿Qué Son y Qué Beneficios Aportan a Nuestro Organismo?

Los ácidos grasos omega-3 no solo nos aportan grandes beneficios, sino que su carencia puede provocarnos problemas de salud muy graves. Es importante tomarlos habitualmente en nuestra dieta, ya que el cuerpo es incapaz...

Por Qué Deberías Incrementar el Consumo de Fibra en tu Dieta

Hemos oído cientos de veces que consumir fibra es muy importante para llevar una dieta sana y equilibrada. Pero, ¿sabes realmente para qué sirve?Si quieres conocer todos los beneficios que aporta a tu organismo el...

La Guía Definitiva para Lavar la Fruta y la Verdura de Forma Correcta

Hoy en día, tanto las frutas como las verduras que llegan a tu mesa, pueden estar manchadas por el polvo o por la tierra donde han estado cultivadas, pueden estar contaminadas por productos químicos como pesticidas o...

12 Alimentos para Ganar Peso de Manera Saludable

Te hemos hablado muchas veces sobre cómo perder peso. ¿Pero qué pasa cuando queremos lo contrario? Para muchas personas ganar peso es todo un reto, y no es tan sencillo ganarlo de manera saludable. Ganar peso comiendo...

11 Beneficios de la Avena para Mantener una Buena Salud

La avena es un cereal que se ha convertido en uno de los más consumidos y valorados en todo el mundo, tanto por su valor nutricional como por la energía que aporta al organismo.Todos los nutrientes esenciales que...

Descubre por qué los Carbohidratos no son tan Malos como Pensabas

Los carbohidratos o hidratos de carbono son una parte esencial en cualquier dieta sana y equilibrada. Sin embargo, mucha gente los considera perjudiciales y causantes de problemas como la obesidad o el colesterol alto. ...