Comer Sano

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Comer sano es una de las principales claves para disfrutar de una mejor salud. En Mis Remedios te ofrecemos todas las semanas propuestas y consejos para comer mejor y más saludable.

Ácidos Grasos Omega-3: ¿Qué Son y Qué Beneficios Aportan a Nuestro Organismo?

Los ácidos grasos omega-3 no solo nos aportan grandes beneficios, sino que su carencia puede provocarnos problemas de salud muy graves. Es importante tomarlos habitualmente en nuestra dieta, ya que el cuerpo es incapaz...

Por Qué Deberías Incrementar el Consumo de Fibra en tu Dieta

Hemos oído cientos de veces que consumir fibra es muy importante para llevar una dieta sana y equilibrada. Pero, ¿sabes realmente para qué sirve?Si quieres conocer todos los beneficios que aporta a tu organismo el...

La Guía Definitiva para Lavar la Fruta y la Verdura de Forma Correcta

Hoy en día, tanto las frutas como las verduras que llegan a tu mesa, pueden estar manchadas por el polvo o por la tierra donde han estado cultivadas, pueden estar contaminadas por productos químicos como pesticidas o...

12 Alimentos para Ganar Peso de Manera Saludable

Te hemos hablado muchas veces sobre cómo perder peso. ¿Pero qué pasa cuando queremos lo contrario? Para muchas personas ganar peso es todo un reto, y no es tan sencillo ganarlo de manera saludable. Ganar peso comiendo...

11 Beneficios de la Avena para Mantener una Buena Salud

La avena es un cereal que se ha convertido en uno de los más consumidos y valorados en todo el mundo, tanto por su valor nutricional como por la energía que aporta al organismo.Todos los nutrientes esenciales que...

Descubre por qué los Carbohidratos no son tan Malos como Pensabas

Los carbohidratos o hidratos de carbono son una parte esencial en cualquier dieta sana y equilibrada. Sin embargo, mucha gente los considera perjudiciales y causantes de problemas como la obesidad o el colesterol alto. ...

Descubre los 10 Beneficios de las Cerezas

Pequeñas, rojas, frescas y con una forma que nos recuerda al corazón, así son las cerezas. Esta fruta que solemos comer como aperitivo y que puede acompañar a nuestros postres más deliciosos, tiene multitud de...

12 Beneficios de las Frutas Cítricas que No Puedes Perderte

Las frutas cítricas tienen todas en común diferentes propiedades y beneficios para nuestra salud. Son capaces de fortalecer nuestro sistema inmunológico, proteger nuestra piel e incluso prevenir diversos tipos de...

10 Beneficios de la Vitamina A que Deberías Conocer

La vitamina A es uno de los nutrientes esenciales más importantes para nuestro cuerpo. Esta vitamina es una gran antioxidante, lo que nos otorga grandes beneficios para la salud. Pese a que su beneficio más conocido es...

14 Alimentos Saludables que Disminuyen el Riesgo de Sufrir un Ataque al Corazón

Para prevenir enfermedades del corazón y mantener éste en forma, es muy importante mantenerse en un peso ideal, realizar ejercicio regular y llevar una dieta saludable.La alimentación juega un papel muy importante...