Comer Sano (4)
8 Beneficios de la Dieta Mediterránea, un Buen Ejemplo de Alimentación Sana y Equilibrada
Seguro que en alguna ocasión has oído hablar de los múltiples beneficios que tiene la dieta mediterránea para la salud. Pues bien, más que una dieta, es un estilo de vida muy saludable, y hoy te voy a contar en qué...
Flavonoides: ¿Qué Son y en Qué Alimentos se Encuentran?
Los flavonoides forman parte de muchas plantas, frutas y verduras. Son unos nutrientes que les otrogan su pigmento, pero además también dotan a estos alimentos de unas propiedades muy importantes para nuestra salud,...
10 Beneficios de la Horchata que Seguramente Desconocías
Con la llegada del calor una horchata bien fresquita apetece más que nunca, ¿verdad? Lo que quizá no sepas es que esta bebida no solo es refrescante y deliciosa, sino que además contiene una gran multitud de...
Conoce los Beneficios que la Vitamina C Aporta a tu Cuerpo
La vitamina C es uno de los nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. Su deficiencia puede provocar problemas graves de salud, por lo que es imprescindible en cualquier dieta sana y equilibrada.En este artículo...
Descubre las 10 Semillas con más Beneficios para Tu Cuerpo
Las semillas son un alimento delicioso y nutritivo, que contiene grandes cantidades de vitaminas, minerales, fibra, ácidos grasos y otros nutrientes, todos ellos esenciales para conservar una buena salud. Por eso es tan...
Protege tus Ojos de la Degeneración Macular con Estos 12 Alimentos
La degeneración macular es un proceso degenerativo que pueden padecer nuestros ojos con la edad. Sin embargo, con una alimentación adecuada y siguiendo unos sencillos consejos puedes conseguir proteger tus ojos para...
10 Signos que Señalan una Deficiencia de Proteínas en tu Cuerpo
La proteína es un nutriente esencial para el adecuado funcionamiento de nuestro organismo, pero ¿qué ocurre cuando no consumimos la necesaria? En el artículo de hoy repasamos cuáles son los principales signos de la...
14 Beneficios del Mango que Hacen Irresistible esta Fruta
Con un sabor único, el mango es una apetecible fruta llena de buenas propiedades que resulta ideal para tomar sola o acompañada.Es una buena fuente de fibra, por lo que resulta muy útil en caso de estreñimiento,...
10 Propiedades y Beneficios de las Algas Marinas que te Sorprenderán
En muchos países asiáticos las algas se consumen casi diariamente y son consideradas superalimentos. Y no son para menos, porque su perfil nutricional es muy superior al de la mayoría de vegetales. Es por eso que...
Potasio: Conoce sus Beneficios y los Alimentos que lo Contienen
El potasio es uno de los minerales más importantes de nuestro cuerpo, que nos ayuda a mantener el nivel de agua apropiado en él, así como también a regular la presión arterial. Pero estos son solo algunos de los...