Comer Sano (7)
Descubre los 10 Beneficios de Tomar Porridge para Desayunar Cada Mañana
El porridge es una receta compuesta de avena y agua o leche. La avena es uno de los granos más saludables del mundo, que aporta grandes beneficios para nuestra salud. Así pues, el porridge está repleto de nutrientes...
Conoce los Peligros de Consumir Demasiada Sal o Demasiado Poca
La sal es un condimento que usamos diariamente para cocinar. Sin embargo, ¿sabías que la mayoría de la gente consume más del doble de la cantidad de sal diaria recomendada? Esto puede provocar muchos problemas de...
Los 12 Alimentos que te Ayudarán a Tener una Madurez Plena
Los 50 años son el ecuador de la vida y nuestro cuerpo puede empezar a resentirse si no lo cuidamos correctamente. Es por eso que necesitaremos mantener una alimentación específica para suplir las carencias que pueden...
12 Beneficios de los Melocotones que Te Sorprenderán
Los melocotones o duraznos son una fruta dulce y deliciosa, ideal para tomar fresca, en forma de zumo, de mermelada o formando parte de un pastel. Están tan ricos que se usan en todos los aspectos de la cocina. ...
Incorpora los Pepinos a tu Dieta y Descubre sus 14 Mayores Beneficios
Los pepinos son una de las verduras más utilizadas, gracias a sus grandes propiedades para la salud. Los puedes tomar en sopa, en ensalada, en zumo o batido verde para incorporar a tu cuerpo todos sus beneficios....
Descubre Por Qué Deberías Incluir las Espinacas en tu Dieta
Seguro que más de una vez has visto los dibujos animados de Popeye el Marino. En ellos, el protagonista siempre toma espinacas para conseguir una fuerza colosal y resolver la situación.Puede parecer exagerado pero,...
22 Especias Beneficiosas para tu Organismo que Quizás no Conocías
Las especias le dan un toque especial de sabor a nuestras comidas. Pero lo que quizás no sabías es que también pueden ser muy beneficiosas para nuestro cuerpo. Son antioxidantes, facilitan la digestión e incluso...
Descubre los Múltiples Beneficios de la Sandía, la Fruta del Verano
Refrescante y dulce, la sandía es una de las mejores frutas para la época veraniega. Suele gustar a todos los miembros de la familia, desde los más pequeños hasta los más grandes, y además es rica en antioxidantes,...
Los 10 Mayores Beneficios de las Patatas que Quizás Desconocías
Las patatas, o papas, son un alimento que está en nuestro menú de día a día. Sin embargo, no somos conscientes de todos los beneficios que nos aportan. ¿Sabías que previenen problemas tan graves como la diabetes o...
Descubre Por Qué Deberías Incluir las Legumbres en tu Dieta
Las legumbres son imprescindibles para el buen funcionamiento y desarrollo de nuestro cuerpo. Sin embargo, por falta de costumbre o por seguir dietas inapropiadas, mucha gente no las incluye en su dieta.¿Quieres...