Hábitos Saludables

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Tener hábitos de vida saludable es una de las principales responsables de una vida sana. Todas las semanas te ofrecemos consejos y pautas para llevar una vida saludable.

10 Signos y Síntomas de la Deficiencia de Hierro que Quizás Desconocías

El hierro es un mineral muy importante para la salud, ya que es un nutriente esencial para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Sin embargo, la deficiencia de hierro es la deficiencia nutricional más común del...

11 Síntomas de la Deficiencia de Vitamina B12 que Deberías Conocer

La vitamina B12 es un nutriente esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Toma partido en procesos tan importantes como la formación o reparación de células, la absorción y metabolización de...

10 Alimentos para Mantener la Salud de tus Ojos

Los ojos son un órgano muy importante para nuestra vida diaria y por eso debemos prestar especial atención a su cuidado. A medida que pasan los años, nuestra vista se va deteriorando poco a poco. Además, actualmente...

6 Soluciones Naturales para Limpiar tu Hogar sin Productos Tóxicos

Aunque en el mercado hay infinidad de productos de limpieza para el hogar, desde multiusos a específicos dependiendo de las zonas que haya que limpiar, también puedes recurrir a productos más caseros realizados por...

15 Buenos Alimentos para Combatir el Estreñimiento

Cada persona tiene su propio ritmo intestinal y puede variar mucho de una persona a otra, pero el estreñimiento puede aparecer en cualquier momento siendo una de las afecciones más comunes del sistema digestivo. ...

Descubre 10 Beneficios de Beber Agua con Limón en Ayunas

El agua es vida, y tu cuerpo necesita al menos entre un litro y medio y dos litros de agua al día para funcionar correctamente.Para ayudarte a beber esa cantidad de agua a diario, hoy te traigo una buena forma de...

10 Especias y Condimentos Saludables que Puedes Utilizar en tu Cocina

Además de aportar un sabor especial a tus platos y convertir casi cualquier alimento insípido en auténticos manjares, las especias que se pueden utilizar en la cocina pueden aportar muchos beneficios para tu organismo...

Descubre cómo Mantener tu Memoria en Plena Forma con estos Sencillos Ejercicios

Mantener tu mente activa es importante no sólo para escapar del aburrimiento y la monotonía, sino que además es la mejor forma de ejercitar uno de los órganos más importantes de tu cuerpo como es el cerebro.Hoy...

10 Beneficios de Comer Fruta a Diario que te Encantará Conocer

Seguro que en más de una ocasión has oído lo bueno que es tomar fruta para tu salud, especialmente si es fresca, pero quizás no conoces todos los beneficios que puede aportarte su consumo diario.Existe mucha...

8 Ejercicios para Fortalecer los Huesos de Personas con Osteoporosis

Padecer osteoporosis no tiene por qué implicar que no puedas realizar ejercicio. Es más, el ejercicio puede ayudarnos a fortalecer nuestros huesos y mantenernos en forma, pero eso sí, deberán ser los adecuados. ...