Hábitos Saludables

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Tener hábitos de vida saludable es una de las principales responsables de una vida sana. Todas las semanas te ofrecemos consejos y pautas para llevar una vida saludable.

Ataques Cardíacos: 10 Consejos para Reducir el Riesgo de Padecerlos

El corazón es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, ya que es el encargado de bombear la sangre para que todo funcione correctamente. Así pues, merece unos cuidados esenciales para conservar su salud...

Descubre los Mejores Consejos para Prevenir el Dolor de Espalda

El dolor de espalda es una de las dolencias que sufrimos más comunes. Sentimos que en nuestros músculos y en la columna vertebral se crea una tensión que es la que nos va a producir dicho dolor. Este dolor no siempre...

Iniciándote en el Yoga: 10 Posturas Básicas

El yoga es una disciplina milenaria que nos ayuda a conectar cuerpo y mente, gracias a la armonización de sus posturas y nuestra respiración. Esto no solo va a ayudarte a mejorar tus cualidades físicas, sino que...

7 Pasos para Conseguir una Actitud Positiva

Seguro que muchas veces has oído, leído y hablado sobre lo importante que es tener una actitud positiva frente a las dificultades que se te pueden presentar en la vida. Pero lo que igual no sabes es que con un poco de...

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Los huesos son la estructura principal de nuestro cuerpo y por eso es importante mantenerlos en forma. Siguiendo una alimentación específica y unos consejos muy sencillos puedes asegurarte una buena salud ósea, para...

Descubre los Beneficios del Pilates y Anímate a Practicarlo

Si existe un entrenamiento que se ha puesto de moda ese es sin duda la de pilates. El pilates es un ejercicio de intensidad baja, que pueden practicar todas las personas tengan la edad que tengan, y que te ayudará a...

Descubre las 10 Consecuencias Negativas de No Hacer Ejercicio

Realizar ejercicio regularmente no solo nos ayuda a mantenernos en forma, sino que también ayuda a preservar una buena salud en general. Si, en cambio, llevamos un estilo de vida sedentario, los riesgos de padecer...

Cuida de tu Corazón con Estos 15 Sencillos Consejos

Cuidar de nuestro corazón es vital para conservar una buena salud, ya que es él quien bombea toda la sangre a través de nuestro cuerpo para que todo funcione correctamente. Por eso es tan importante que controlemos...

Conoce qué Diferencia al Colesterol Bueno del Malo y Descubre Todos sus Beneficios

La palabra colesterol es una palabra muy temida, y no es para menos. Se asocia a múltiples problemas graves de salud, como enfermedades cardíacas. Sin embargo, no todo el colesterol es malo, y de hecho el llamado...

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