Hábitos Saludables (4)

Tener hábitos de vida saludable es una de las principales responsables de una vida sana. Todas las semanas te ofrecemos consejos y pautas para llevar una vida saludable.

Impulsa Tu Estado de Ánimo con Estos Consejos

Nuestro estado de ánimo no siempre es positivo. Habrá ocasiones en las que te sientas algo decaído y deprimido, pero esto es natural, a todos nos ha pasado. No es que sea un problema para nuestro día a día, pero sí...

10 Ejercicios para Mantenerte en Forma que Puedes Realizar Donde Quieras

Mantenerse en forma y huir de un estilo de vida sedentario es esencial para conservar una buena salud, tanto a corto como a largo plazo. No hace falta gastarse un dineral en el gimnasio ni poseer herramientas...

Empieza a Meditar Con estos 10 Sencillos Consejos

La meditación es una disciplina milenaria, y en muy poco tiempo ha conseguido extenderse a la vida cotidiana de mucha gente a lo largo de todo el planeta. Y es que sus beneficios son tantos que es normal que cada día...

7 Pasos para Conseguir una Actitud Positiva

Seguro que muchas veces has oído, leído y hablado sobre lo importante que es tener una actitud positiva frente a las dificultades que se te pueden presentar en la vida. Pero lo que igual no sabes es que con un poco de...

15 Alimentos que Reducen el Riesgo de Padecer Alzheimer

El alzheimer es una de las enfermedades neurodegenerativas más comunes, y la mayor causa de demencia en personas mayores de 55-60 años. Pese a que sus causas están muy relacionadas con la edad y el factor genético,...

¡Despídete de Un Estilo de Vida Sedentario y Empieza a Hacer Ejercicio!

Nuestro día a día cada vez es más acelerado y muchas veces sentimos que nos falta tiempo. Una de las cosas de las que primero prescindimos acaba siendo la práctica de ejercicio porque consideramos que no es un...

Descubre los 12 Beneficios de Meditar Diariamente

La meditación es una técnica de entrenamiento mental que se ha usado durante milenios por sus grandes beneficios para la salud, tanto mental como física. Meditar requiere constancia y paciencia, pero si se sigue...

12 Alimentos que te Ayudarán a Darle un Impulso a tu Estado de Ánimo

Tus hábitos alimenticios pueden afectar para bien y para mal a tu cerebro, y al mismo tiempo, afectarán la esencia de tus emociones, pensamientos y en suma, a tu personalidad.Si consigues llevar una dieta sana y...

18 Razones para Incluir Alimentos Ricos en Vitamina B12 en tu Dieta Habitual

Las vitaminas cuidan de nuestra salud y aseguran el buen funcionamiento de tu organismo, pero a veces, el ritmo de la vida diaria hace que no prestemos la suficiente atención a lo que comemos y no conseguimos cubrir...

9 Sencillos Gestos para Mejorar Tu Digestión Diaria

Cuando las digestiones se hacen lentas y pesadas, te proporcionan una sensación de incomodidad que puede afectar hasta a lo que estés haciendo en ese momento y hasta a tu humor.El ritmo de la vida actual, las...