Hábitos Saludables (8)
Los 15 Consejos que te Ayudarán a Combatir el Estrés
El estrés es una reacción fisiológica que tiene nuestro organismo en la que se activan diversos mecanismos de defensa para hacerle frente a una situación que se percibe como amenazante, o ante la que debemos prestar...
11 Actividades para Liberar tu Mente y Disfrutar Plenamente de Tu Vida
Nos preocupamos mucho por la salud de nuestro cuerpo y por cuidar nuestra apariencia, pero ¿qué hay de nuestra mente? ¿No deberíamos cuidarla un poco también?Para cuidarla y sanarla no existen pociones mágicas,...
Descubre los Beneficios del Ejercicio Moderado durante el Embarazo
Cuando una mujer se queda embarazada de repente todos los que están a su alrededor tratan de descargarla de faena y que descanse todo lo posible. Es importante descansar, por supuesto, pero estar embarazada no implica...
5 Ejercicios que Deberías Incluir en tu Rutina y te Llevarán Poco Tiempo
Puede que no seamos fans de ir al gimnasio a ejercitarnos, o que nos gustaría hacerlo pero debido a nuestro ritmo de vida no encontramos el momento de hacerlo.¿Te has planteado hacer una rutina de ejercicios en...
Descubre Los Beneficios de Ir en Bicicleta
Realizar una actividad física de manera regular es beneficioso para nuestra salud. Nos mantiene en forma, ayuda a conservar nuestro peso ideal, mejora nuestro sueño y nos ayuda a aliviar el estrés, entre otros muchos...
¿Conoces las Ventajas de una Buena Siesta?
La siesta es algo muy característico de los españoles. ¿Quién no se ha echado una cabezadita en el sofá después de hincharse a comer? Nos permite reposar la comida, nos relaja… ¿pero de verdad sabes todas las...
Deja de Fumar Definitivamente con Estos 6 Sencillos Pasos
Dejar de fumar. Este es uno de los retos más repetidos a los que se enfrenta la sociedad en la actualidad. ¿Un reto imposible? Para nada, se puede lograr, pero también es cierto que puede llegar a ser muy duro. Y aun...
El Problema de la Inactividad en los Niños y Cómo Incentivarlos para Hacer Ejercicio
Ver la televisión, jugar con la tablet, jugar con las videoconsolas, estar en el ordenador… todas ellas se ha convertido en algunas de las principales actividades a las que le dedican tiempo nuestros hijos. ¿Dónde...
11 Buenos Consejos para Vencer la Fatiga de una Forma Natural
Los ritmos y horarios de la vida moderna, son apenas tiempo para detenerse a tomar un respiro o a comer con la suficiente tranquilidad, puede hacer que el cansancio aparezca en algún momento del día.Si notas que en...
Mejora tu Circulación Sanguínea con estos Sencillos Consejos
Una de las mejores maneras de promover y mejorar una buena circulación de la sangre es seguir un estilo de vida saludable.Los altos niveles de colesterol pueden conducir a la obstrucción de las arterias, a...