A casi nadie le gusta que el aspecto de la piel revele la edad que tiene, o incluso que muestre más de la que realmente tiene, pero el paso del tiempo va dejando su huella, y las zonas más expuestas, como la piel del rostro, es una de las más propensas a mostrarlo.Si cuidas tu piel de la forma adecuada, duermes entre 6 y 8 horas al día, y cuidas tu dieta, puedes mantener tu piel joven durante mucho tiempo. Pero además, tienes algunos aceites esenciales que pueden ayudarte especialmente a borrar los signos de la edad en tu piel.Si quieres saber qué aceites son los más adecuados para borrar los signos de la edad en tu piel y cómo puedes utilizarlos para este fin, no dejes de leer este artículo.Sigue leyendo →

Perder peso es uno de los propósitos más repetidos tras empezar el año nuevo, y sobre todo, después de las fiestas navideñas en las que las comidas son abundantes. Pero ¿es posible perder peso durante el invierno, la estación más fría del año? En este artículo vamos a darte la respuesta a esa pregunta. ¿Te quedas a descubrirlo? Sigue leyendo →

Aunque uno de los datos más populares sobre la cebolla sea lo mucho que nos puede hacer llorar cuando la cortamos, ésta posee numerosos beneficios para nuestra salud. Desde mejorar nuestra salud bucal, fortalecer nuestro sistema inmune y proteger nuestro corazón, hasta ayudarnos a combatir el asma u otros problemas respiratorios, entre otros.Las cebollas son uno de los alimentos que no debe faltar en nuestra dieta. Si quieres conocer los increíbles beneficios que esta hortaliza puede aportarle a nuestra salud, quédate con nosotros que te lo contamos. Sigue leyendo →

Cuando las digestiones se hacen lentas y pesadas, te proporcionan una sensación de incomodidad que puede afectar hasta a lo que estés haciendo en ese momento y hasta a tu humor.El ritmo de la vida actual, las prisas y el estrés cotidiano, pueden alterar tu proceso digestivo y hacerlo más pesado e incómodo, facilitando la aparición de algunas dolencias relacionadas con el aparato digestivo como el estreñimiento, el síndrome del intestino irritable y hemorroides, entre otras.Si quieres saber cómo puedes mejorar tus digestiones con pequeños gestos diarios, no dejes de leer esta información. Sigue leyendo →

La quinoa es una semilla que se ha vuelto muy popular en todo el mundo gracias a sus capacidades nutritivas y a sus enormes beneficios para la salud. ¡Incluso la NASA ha recomendado el consumo de quinoa a sus astronautas en sus viajes espaciales!¿Quieres conocer qué es la quinoa y qué beneficios comporta consumirla habitualmente? No te pierdas el siguiente artículo. Sigue leyendo →

Dormir es una necesidad que tenemos que satisfacer a diario, pero no siempre es posible conciliar el sueño de la forma en que nos gustaría.Hay una hormona, la melatonina, que es la responsable de la aparición de sueño por la noche, cuando sus niveles están altos, y durante el día consigue que te mantengas despierto, ya que disminuye. Hay alimentos que estimulan la segregación de esta hormona, y son un gran apoyo para lograr un buen sueño y evitar los trastornos comunes del sueño, como el insomnio.Si quieres saber cuales son los 10 alimentos que pueden ayudarte a conciliar mejor el sueño y favorecer la producción de esta hormona, no te pierdas este artículo. Sigue leyendo →

Los pies son una parte muy importante de nuestro cuerpo, que a menudo descuidamos. Sin embargo, requieren unos cuidados específicos, no solo para que luzcan bonitos, sino también para mantenerlos sanos. Al soportar todo el peso de nuestro cuerpo, los pies sufren mucho desgaste, por lo que están expuestos a lesiones e infecciones.¿Quieres conocer los mejores consejos para tener unos pies bien cuidados? ¡Enseguida te los cuento! Sigue leyendo →

La endometriosis es un trastorno ginecológico que afecta a un gran número de mujeres, y que puede producir menstruaciones dolorosas e incluso problemas de fertilidad. En este artículo repasamos las causas y síntomas de esta dolencia, así como también los mejores remedios para aliviarla. ¿Te quedas a descubrirlo? Sigue leyendo →

Seguro que en más de una ocasión te ha ocurrido que al finalizar la jornada, te han comenzado a doler los pies de tal forma que hasta esa sensación te ha dificultado un buen descanso o al menos, conciliar el sueño.Si no tienes ninguna dolencia aparente que justifique la aparición de ese dolor, pero no quieres repetir la experiencia, entonces te interesa leer este artículo donde te voy a dar unos consejos para evitar que aparezca ese dolor y unos sencillos ejercicios que te ayudarán a estirar y a relajar la musculatura de tus pies. Si quieres saber más, sigue leyendo. Sigue leyendo →

¿Sabías que el magnesio es el cuarto mineral más abundante en nuestro cuerpo? Está implicado en más de 300 reacciones bioquímicas de él, y además está presente en cada célula.A pesar de ser tan importante. a menudo se presentan deficiencias de este necesario mineral. En el artículo de hoy veremos cuáles son los principales síntomas de la deficiencia de magnesio y con qué alimentos podremos combatir esa falta. ¿Te quedas a descubrirlo? Sigue leyendo →