Cuando se habla de ensaladas, mucha gente piensa en un aburrido plato verde repleto de lechuga y poco más. Piensa en una comida insípida para seguir una dieta de adelgazamiento. ¡Pero una ensalada puede ser mucho más divertida y apetecible de lo que pensamos!¿Quieres descubrir las ensaladas más divertidas y deliciosas? ¡Quédate con nosotros! Sigue leyendo →

Los aceites esenciales se están poniendo muy de moda últimamente, pero mucha gente no conoce exactamente todas sus propiedades. En el siguiente artículo no solo descubrirás todos sus beneficios, sino también cómo aplicarlos. Además, encontrarás una lista los 15 mejores aceites esenciales y las mayores propiedades de cada uno.Si estás interesado en el uso de los aceites esenciales, no te puedes perder este artículo.Sigue leyendo →

El yoga es una disciplina milenaria que nos ayuda a conectar cuerpo y mente, gracias a la armonización de sus posturas y nuestra respiración. Esto no solo va a ayudarte a mejorar tus cualidades físicas, sino que mentalmente te ayudará a relajarte y a liberar todas las tensiones acumuladas día tras día.¿Quieres descubrir algunas posturas básicas para iniciarte en el yoga? Este artículo es para ti. Sigue leyendo →

La lumbalgia es una dolencia que afecta a gran parte de la población. Se caracteriza por presentar un dolor agudo en la parte baja de la espalda, que puede dificultar nuestro día a día e incluso impedir el movimiento. Cuando aparece, es importante guardar reposo y no hacer ningún esfuerzo que pueda empeorar nuestra condición.Además, también podemos aliviar este dolor lumbar usando algunos remedios naturales. ¿Quieres conocerlos? ¡No te pierdas este artículo! Sigue leyendo →

Seguro que muchas veces has oído, leído y hablado sobre lo importante que es tener una actitud positiva frente a las dificultades que se te pueden presentar en la vida. Pero lo que igual no sabes es que con un poco de esfuerzo puedes conseguir que esa actitud positiva aflore de manera natural entre tus pensamientos.En el siguiente artículo podrás encontrar la forma de intentar cambiar tu forma de pensar y crearte nuevos hábitos que te permitan lograr lo que quieres o necesitas con esa actitud positiva de la que tanto has oído hablar, con 7 sencillos pasos. ¡No te lo pierdas! Sigue leyendo →

La soja no sólo es una planta con muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo. También es uno de los productos vegetales con mayor nivel nutricional que existe, ya que es muy rica en proteínas. Por eso, en Asia llevan siglos usándola, y ahora cada vez más su uso se está extendiendo alrededor de todo el mundo.¿Quieres conocer todos sus beneficios y usos? ¡Sigue leyendo! Sigue leyendo →

Perder peso es uno de los objetivos más comunes que se repite entre la gente. Tener un bonito tipo que lucir en la playa cuando llega el verano, que nos queden bien esos pantalones vaqueros que nos gustan tanto y verse mejor en las fotos, son algunos de los argumentos que nos fijamos como meta para conseguir nuestro objetivo.Pero las cosas no se consiguen por obra de magia, hay que trabajar para conseguirlas. Mantener una dieta equilibrada y sana va a ser primordial para poder conseguirlo. Y además, practicar ejercicio no solo nos ayudará en nuestra tarea, sino que conseguirá que tonifiquemos nuestro cuerpo, para que no solo perdamos grasa sino que lo moldeemos.¿Quieres saber cuáles son los mejores ejercicios que te ayudarán a conseguirlo? En el artículo de hoy te lo contamos ¡No te lo pierdas! Sigue leyendo →

Los huesos son la estructura principal de nuestro cuerpo y por eso es importante mantenerlos en forma. Siguiendo una alimentación específica y unos consejos muy sencillos puedes asegurarte una buena salud ósea, para evitar problemas en el futuro. Además también será muy importante para que los más pequeños de la casa crezcan sin problema.¿Quieres descubrir cómo mantener una buena salud ósea de manera completamente natural? Este artículo es para ti. Sigue leyendo →

Los alimentos antioxidantes son muy beneficiosos para nuestro cuerpo. No sólo nos ayudarán a retrasar el envejecimiento de nuestra piel, sino que pueden prevenir enfermedades tan graves como el cáncer o las enfermedades cardiovasculares.¿Quieres conocer todos los beneficios que te aportarán los antioxidantes, y cuáles son los mejores alimentos para incluirlos en tu dieta? Este artículo es para ti. Sigue leyendo →

Las llamadas dietas milagro prometen una bajada de peso en un tiempo récord, pero rara vez lo consiguen, y siempre a costa de tu salud. ¿Quieres conocer cuáles son los peligros de seguir este tipo de dietas? ¿Quieres además descubrir cuáles son los secretos para adelgazar de una manera saludable, siguiendo una dieta equilibrada? Éste artículo es para ti. Sigue leyendo →