Es típico de esta estación del año en que comienzan a bajar las temperaturas, que aparezca el mal tiempo y con él, la llegada de los primeros resfriados.Aunque el frío no trae por sí sólo el virus del resfriado, hace que estemos más expuestos a él por la tendencia a permanecer durante más tiempo en lugares cerrados, poco ventilados, y con más gente. Es precisamente el contraste entre las altas temperaturas de un lugar cerrado y lleno de gente, y las frías temperaturas del exterior, lo que puede provocar que bajen las defensas del organismo al intentar adaptarse tu cuerpo a ese cambio, poniendo así menos impedimentos a la entrada del virus.Por eso, hoy te traigo unos sencillos consejos que puedes poner en práctica para evitarte el malestar que puede producir un resfriado en esta época del año. ¿Quieres saber cuáles son?Sigue leyendo →

La indigestión es uno de los problemas más comunes relacionados con el aparato digestivo, que puede hacernos pasar un mal rato.Aunque lo normal es que aparezca de forma muy puntual, como después de haber tomado determinadas comidas que te resulten más complicadas de digerir, muchas veces está ocasionado por llevar malos hábitos alimentarios o incluso por causas psicológicas que muchas veces tienen que ver con el estrés y la ansiedad que nos provoca la vida moderna.Por eso, hoy te traigo 9 claves que te ayudarán en tu vida diaria a intentar esquivar esta dolencia, y 10 buenos remedios que te ayudarán a combatir la indigestión en cuanto tengas los primeros síntomas. ¿Me acompañas? Sigue leyendo →

El hígado es uno de los principales órganos que garantiza el correcto funcionamiento del organismo, además de ser uno de los más grandes que hay en tu cuerpo.Entre otras funciones, es el encargado de realizar funciones tan importantes como transformar los alimentos en energía, eliminar las toxinas de la sangre, producir bilis, necesaria para la digestión, y ayudar a mantener el equilibrio de glucosa, proteínas, grasas, colesterol, hormonas y vitaminas en el cuerpo.Para que funcione correctamente, y evitar los problemas de hígado que pueden perjudicar a tu salud, hoy te traigo estos buenos consejos para cuidarlo de la forma más sana y natural posible. ¿Me acompañas? Sigue leyendo →

El limón es otro gran regalo que nos proporciona la naturaleza, ya que está lleno de propiedades nutritivas y beneficiosas para el organismo.Las propiedades más conocidas del limón son su capacidad antibacteriana y antiviral, y su poder para mejorar tu sistema inmunológico, siendo útil para mantener a raya los resfriados, que pueden aparecer en cualquier época del año.Si quieres descubrir las buenas propiedades que puede tener el limón para tu organismo y tu salud, no dejes de leer esta información.Sigue leyendo →

El ajo es muy conocido y utilizado como condimento, ya que tiene uno de los sabores más intensos que se puede encontrar en la gastronomía.Pero además, es un alimento repleto de buenas propiedades para la salud, además de ser un poderoso bactericida natural capaz de luchar contra algunas infecciones del aparato respiratorio o del digestivo, como resfriados o diarreas, tiene una gran capacidad expectorante, por lo que sirve de gran ayuda para acabar con la tos de origen bacteriano.Si quieres conocer todos los beneficios que puede aportarte este producto que nos ofrece la naturaleza, no dejes de leer este artículo. Sigue leyendo →

Las piedras en el riñón aparecen cuando se cristalizan ciertas sustancias que van en la orina y se depositan en los tejidos de estos órganos, antes de ser expulsadas por tu organismo.Una vez que has sufrido esta dolencia, la única forma de evitar que se repita, es mediante la prevención. La buena noticia es que la mayoría de las recomendaciones en lo que a la dieta se refiere, son las mismas que para llevar una vida sana y saludable, por lo que no necesitas realizar demasiados esfuerzos extras.Por eso, aquí tienes 11 consejos que te ayudarán a evitar su formación y te resultarán sencillos de aplicar en tu vida diaria. Sigue leyendo →

Seguro que más de una ocasión has leído que el agua es sinónimo de vida, y no podía ser menos para tu organismo.Y es que, tu cuerpo puede aguantar hasta varias semanas sin comer alimentos, pero sin beber agua, sólo aguantaría un par de días antes de sufrir graves consecuencias que podrían ser irreversibles.Dado que el agua es esencial para mantener tu cuerpo saludable y fuerte, aquí te traigo 12 estupendas razones por las que debes beber el agua que tu cuerpo necesita a diario. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo →

El té verde proviene de la legendaria China, y aunque en un principio su consumo estaba restringido a la corte de los emperadores, se popularizó y extendió. En países como China o Japón, está considerado como una bebida que aporta serenidad, belleza y bienestar, por lo que está muy extendida e incluso tiene su propio ceremonial para prepararlo y tomarlo.Entre las virtudes que se le reconocen a esta bebida encontramos que contribuye a mantener un buen estado del sistema circulatorio favoreciendo la disminución del colesterol o la prevención de la arterioesclerosis, así como su poder para retrasar los efectos del envejecimiento en nuestro cuerpo y en nuestra piel, resultando de ayuda para retrasar la aparición de arrugas.Por eso, hoy te voy a contar hasta 20 beneficios que aportarán a tu salud su consumo, que quizás te hagan plantearte introducirlo en tu día a día, con moderación. ¿Quieres conocerlos? Sigue leyendo →

La cebolla es un alimento muy utilizado en la cocina, que resulta fácil de conseguir a un precio bastante asequible, pero además, está repleto de buenas propiedades que te interesaría conocer.Seguro que alguna vez has utilizado una cebolla cortada por la mitad y la has dejado en tu mesilla de noche sobre un plato cuando has tenido mucha tos después de pasar un resfriado o gripe, para ayudarte a calmar las mucosas y poder dormir mejor. Pero además de éste uso, hay otros muchos más que sería interesante que conozcas porque alguna vez te puede servir de utilidad.¿Quieres saber cuáles son todos esos usos?Sigue leyendo →

Cuando llega el verano, cambian tus ciclos vitales, y el del sueño no podía ser una excepción, ya que al haber más horas de sueño, tu cuerpo se acostumbra.Si le unes el calor que suele haber alguna noche que hace que sea más difícil todavía dormir, alguna noche de verano puede convertirse en una pesadilla, acabando por sufrir insomnio.Para que eso no ocurra, y tu organismo no tenga tantas dificultades para descansar, hoy te traigo 11 estupendos consejos para conciliar el sueño en verano que te resultarán realmente útiles. ¿Te lo vas a perder? Sigue leyendo →