Casi todos esperamos la llegada del buen tiempo para poder realizar actividades al aire libre y disfrutar, si eres afortunado, de unas merecidas vacaciones.Pero a veces, las temperaturas son tan elevadas que pueden entrañar un problema más serio para la salud, sobre todo si no tomas las medidas adecuadas para protegerte y evitar algún que otro disgusto en esta época tan deseada y añorada por casi todos.Por eso, hoy te traigo los 12 consejos más eficaces para protegerte frente al calor y para evitar los problemas que pueden conllevar las altas temperaturas. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo →

Cuando llega el verano, casi nadie se libra de padecer en algún momento alguna picadura de mosquito, ya sea porque estos insectos parece que se revolucionan con el calor o porque estamos más expuestos a sufrir sus ataques.Aunque parezca una tarea un poco difícil, puedes mantenerlos alejados de una forma natural, por lo que te traigo 10 consejos para mantenerlos lo más lejos posible, y si alguno hubiera conseguido su objetivo, otros 10 consejos para tratar y aliviar sus molestas picaduras. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo →

La zanahoria es una hortaliza muy utilizada en la alimentación, ya que ofrece muchas posibilidades en la cocina y combina muy bien con todo tipo de alimentos.Además de ser un alimento muy sabroso, la zanahoria es rica en fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes naturales y muy pobre en grasas, por lo que las convierte en un alimento especial para tratar diferentes problemas de salud.Hoy te voy a dar 10 razones para que la incluyas de forma habitual en tu dieta, con los principales beneficios que puede aportarte su consumo. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo →

La miel es uno de los productos más completos que la naturaleza te puede ofrecer , no sólo por sus propiedades alimenticias, sino por sus propiedades curativas, además de ser uno de los pocos que no pierde sus propiedades por mucho que pase el tiempo, siempre que no haya sido sometida a procesos químicos que la hagan perder parte de esas propiedades.Seguro que alguna vez has recurrido a tomar miel con limón para el resfriado, pero igual no conoces otros usos que puede tener la miel más allá de ser un buen edulcorante.Hoy te traigo 15 razones para utilizarla con fines curativos que puede que te hagan plantearte hacerle un hueco en tu cocina más importante del que tenía antes. ¿Quieres acompañarme? Sigue leyendo →

A veces, un producto básico que tienes en casa te puede solucionar un montón de necesidades, pero no siempre conoces la cantidad de propiedades y usos que le puedes dar.Hoy te traigo el ejemplo del bicarbonato de sodio, un producto que no suele faltar en la mayoría de los hogares y que, seguro que has utilizado alguna vez para aliviar la acidez de estómago. Lo que igual no conocías es el resto de utilidades que tiene, ya que lo puedes usar para el cuidado y belleza personal, como producto de limpieza natural, para eliminar olores e incluso para sacarte de algún apuro en alguna ocasión.Aquí tienes 56 usos que le puedes dar al bicarbonato de sodio que merecen la pena conocer. ¿Me acompañas? Sigue leyendo →

Llega el calor del verano, y con él la necesidad de aligerar tu ropa y también tu calzado, para que tus pies puedan respirar.Es entonces cuando te das cuenta de ese problema que, en el mejor de los casos, sólo se manifiesta en verano y es la aparición de grietas en los talones, que puede llegar a convertirse en un verdadero incordio si no consigues ponerle remedio.Hoy te traigo unos buenos consejos que te van a ayudar a evitar este problema, si aún no ha aparecido, o a mejorarlo si ya ha hecho acto de presencia en tus pies. ¿Me acompañas? Sigue leyendo →

Las varices que aparecen en las piernas, además de no resultar estéticas, pueden convertirse en un problema mayor si no se ponen medios para evitarlo.A veces, aparecen por causas hereditarias, pero otras veces pueden aparecer como consecuencia hábitos de vida poco adecuados y de un estilo de vida sedentario, por lo que se pueden prevenir antes de que aparezcan o prestarles atención si ya han aparecido.Hoy te traigo 7 consejos para evitarlas y 6 remedios para mejorarlas que te van a resultar de gran utilidad. ¿Quieres conocerlos? Sigue leyendo →

Un exceso de gases producido durante la digestión, puede provocar un vientre hinchado que no resulta estético, y lo que es peor, una molestia incómoda que puede provocarte dolor si no eres capaz de expulsarlos.Muchas veces, este exceso de gases puede estar provocado por desórdenes alimenticios y malos hábitos al comer, que con un poco de cuidado y constancia, se pueden mejorar e incluso evitar.Hoy te traigo una serie de buenos consejos que te ayudarán a mejorar este problema. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo →

Es muy probable que no sepas cómo están tus huesos, ya que, como no los ves, si no te provocan molestias, no tendrás la necesidad de preocuparte por ellos.Pero debes saber, que en su proceso natural de formación de masa ósea, y al llegar a una determinada edad, te conviene seguir unas pautas en lo que a alimentación y al ejercicio se refiere, para mantener tus huesos sanos y fuertes y evitar tener problemas en un futuro, como la osteoporosis.Si quieres saber qué puedes hacer para que tus huesos se mantengan en óptimas condiciones, y poder evitar problemas futuros, no dejes de leer este artículo. Sigue leyendo →

Seguro que más de una vez has utilizado alguna de estas plantas como condimento en algunas de tus comidas, pero, ¿sabías que muchas de estas plantas tienen excelentes propiedades medicinales que pueden ayudarte enormemente?.Hoy te traigo algunas plantas que son habituales en cocina, pero incidiendo especialmente en los beneficios que pueden aportarte si los añades habitualmente a tus platos y cómo puedes hacerlo.Seguro que después de leer este artículo vas a empezar a utilizar estos condimentos para algo más que para adornar o dar un sabor diferente a tus recetas. ¿Me acompañas?Sigue leyendo →