5 Buenos Hábitos que Pueden Ayudarte a Evitar el Dolor de Cabeza

Dolor de cabeza

Uno de los problemas de salud más frecuentes es el dolor de cabeza la cabeza, hasta tal punto que suele afectar a uno de cada dos adultos.Algunas veces suele tratarse de una simple cefalea, pero a veces puede desembocar en una migraña que es algo bastante más molesto.Hoy te traigo cinco buenos hábitos que pueden hacer que estos episodios se reduzcan en intensidad y en el tiempo. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo

5 Consejos Clave para Evitar los Piojos

Niña en el colegio

Los piojos son unos pequeños insectos parasitarios que suelen alojarse en el cuero cabelludo y se alimentan de la sangre del que los padece.Es muy frecuente que aparezcan entre los niños en edad escolar, ya que, aunque los piojos no vuelan, se transmiten de cabeza a cabeza o mediante gorros, bufandas o sábanas. Hay que estar atentos para evitar que nuestros hijos no los cojan, sobre todo, si sabemos que ya hay niños en el cole que los tienen.Hoy te traigo cinco claves para hacer todo lo posible para prevenirlos. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo

3 Claves para Controlar la Sudoración Excesiva

El sudor es un sistema de refrigeración natural, que nuestro organismo utiliza cuando la temperatura del cuerpo está por encima de lo normal, para disipar ese calor.La sudoración recién producida no huele excesivamente mal, aunque algunas personas pueden tener un sudor más fuerte que otras, pero cuando la sudoración es mantenida, la piel que la produce puede macerar y sobreinfectarse con bacterias. En este caso, la sudoración sí que presenta un olor desagradable.Si quieres saber tres claves que te pueden ayudar a mejorar este problema, no dejes de leer este artículo. Sigue leyendo

5 Hábitos que debes Desterrar de tu Vida Diaria para Evitar el Exceso de Gases

Vientre

Los gases pueden producirse en nuestro aparato digestivo como consecuencia de los procesos digestivos.Según un estudio estadounidense, un adulto sano expulsa, de media, 14 gases al día, ya sea en forma de eructos o flatulencias.Aunque la mayoría de éstos no deberían tener olor, si ocurre lo contrario, entonces las culpables son las bacterias que están alojadas en tu intestino delgado, y puede ser señal de que algo no anda bien.Hoy te traigo 5 pequeños hábitos que deberías desterrar de tu vida diaria para evitar acumular demasiados gases y que éstos se vuelvan molestos.¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo

3 Reglas de Oro para Curar una Herida en Casa

Herida superficial

Es habitual que en tu vida cotidiana, sufras algún corte en la piel o raspón que no requiere ir al médico, pero que tienes que curar.La forma en que realices esa cura influirá en su posterior cicatrización.Hoy te traigo tres útiles consejos que deberás tener en cuenta cuando vayas a tratar una herida superficial, para evitar que se infecte y para que pueda cicatrizar correctamente.¿Quieres saber cuáles son?Sigue leyendo

7 Claves para Combatir el Estreñimiento

Papel wc

Éste es un problema que puede afectar al 30% de la población, pero algunas personas lo controlan mejor que otras.Ya sabemos que las causas del estreñimiento son diversas, y cada persona tiene circunstancias distintas que requieren tratamiento personalizado.Hoy te traigo 7 pequeñas claves que pueden ayudarte a mejorar tu problema. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo

3 Útiles consejos para que la Tecnología no te Haga Daño

El uso de smartphones y tabletas es cada día más común, pero si no los utilizas correctamente, tu vista, la musculatura de tu cuello y de tu espalda pueden sufrir.Para evitar estos riesgos tienes que aprender a usar tu dispositivo móvil de forma adecuada, y hoy te traigo tres pequeños consejos que te ayudarán a evitar estos problemas.¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo

10 Pequeños Gestos que Mejorarán tu Día a Día

Estirarse

Sólo necesitas un poquito de tu tiempo, para hacer alguna cosa que haga que tu día mejore.Tómatelo como una pequeña inversión de tu tiempo con la que obtendrás muchos beneficios.Hoy te traigo pequeños gestos que te llevarán sólo cinco minutos de tu tiempo pero que te ayudarán a rebajar tu estrés, estimularán tu ánimo y te darán ese extra de energía que necesitarás para afrontar tus retos diarios.¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo

8 Fantásticos Consejos para Conseguir un Vientre Plano

Gases

Alguno de los factores que provocan un vientre hinchado son los gases, las digestiones pesadas, o el estreñimiento.Si eres de las que sueña con tener un vientre plano, además de una correcta alimentación y algo de ejercicio, puedes poner en práctica estos consejos que te traigo hoy para eliminar las molestias de un abdomen hinchado.¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo

3 Consejos para Conciliar Mejor el Sueño

Dormir

Por la tarde, cuando empieza a oscurecer, tu cerebro empieza a fabricar una hormona, la melatonina, que es en parte responsable de conseguir conciliar el sueño y evitar el insomnio.Algunas de tus actividades durante el día pueden afectar a tus niveles de melatonina, lo que influirá en la calidad de tu sueño y tu descanso.Hoy te voy a hablar de tres cosas que tienes que tener en cuenta si quieres conseguir que tu sueño sea realmente útil para tu organismo.¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo