Seguro que sabes que fumar no es nada bueno para la salud, y aprovechando los propósitos del nuevo año, puedes plantearte abandonar este mal hábito.Hoy te traigo buenas razones para conseguir tu propósito contándote que puedes alargar tu vida hasta en 10 años.¿Quieres saber por qué? Sigue leyendo →

Si piensas en perder peso, intentarás dejar de tomar grasas ya que éstas conllevan un aumento de calorías.Pero algunas grasas son esenciales para el organismo y no puedes prescindir de ellas.Si quieres saber qué grasas son las que más te convienen y las que deberías evitar en la medida de lo posible, no te pierdas este artículo. Sigue leyendo →

La risa y la carcajada, aunque sea forzada, además de proporcionarte placer, te ayuda a mantener el equilibrio físico y mental, debido a un proceso psicológico y fisiológico muy positivo.¿Quieres saber cuáles son los beneficios que aporta la risa a tu organismo? Sigue leyendo →

Las frutas y verduras, además de tener muchas vitaminas, pueden tener distintas propiedades y beneficios para la salud según su color.Hoy te explico cuáles son los motivos por los que, cuanto más color tengan tus platos, más saludables serán.¿Quieres saber cuáles son esas propiedades? Sigue leyendo →

Diariamente podemos realizar pequeños gestos relacionados con la higiene bucal que no cuestan demasiado y pueden contribuir a alargar el tiempo en el que tu dentadura disfrute de una buena salud.¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo →

La genética es importante para evitar el riesgo de padecer una cardiopatía, pero como todavía hoy no podemos controlarla, te voy a contar pequeñas pautas que debes adoptar en tu vida diaria para intentar mantener alejados los problemas que pueden afectar a tu corazón.¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo →

Cuando llegan estas fechas, es difícil no sufrir alguna indigestión o digestión más pesada de lo habitual.Si no has podido evitar los excesos de estos días, hoy te traigo algunos remedios naturales que pueden ayudarte a paliar un poco las consecuencias de los excesos de estos días.¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo →

Llegan estas fechas tan esperadas y deseadas por algunos y no tanto por otros, y como en casi todas las celebraciones, todo acaba girando alrededor de la comida.Parece que no podemos resistirnos a los placeres de la buena mesa en esta época pero lo que es peor, a veces tampoco podemos librarnos de los excesos que pueden pasarnos factura luego. Si no has podido resistirte a una comida demasiado copiosa, al exceso de dulces o incluso de bebidas, es probable que sufras algún día de éstos una indigestión.Por eso, y para que lo tengas en cuenta, hoy te traigo siete pequeños consejos que pueden ayudarte a aliviar las consecuencias de haber comido en exceso durante estas fechas o mezclado demasiados alimentos. Si quieres saber cuáles son, no dejes de leer este artículo. Sigue leyendo →

Si consigues aliviar la fatiga visual con estos consejos que te traigo hoy, alejarás las cefaleas y el cansancio derivados.¿Quieres saber cómo lo puedes hacer de una forma sencilla? Sigue leyendo →

Ya sabes que tomar el sol en exceso puede ser perjudicial para la salud. Pero hoy te voy a contar los beneficios que puede traer a tu organismo si lo tomas de manera moderada y siguiendo una serie de precauciones.¿Sabías que la falta de exposición al sol puede causar depresión o problemas de crecimiento en los niños? Sí, el sol es imprescindible para la vida y nos aporta grandes beneficios para la salud. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo →