Pasiflora – Planta en bolsa (40 g)

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Ingredientes

Pasiflora (planta).

Presentación

Bolsa con 40 gr.

Modo de empleo

Infusión: Poner 1 cucharadita de planta por taza. Añadir agua hirviendo, dejar reposar 5-10 minutos y filtrar.

Decocción (raíz, tallos): Echar una cucharadita de planta por taza de agua en agua hirviendo. Hervir durante 2-5 minutos. Dejar reposar 5-10 minutos. Filtrar y dejar enfriar.

Insomnio

El insomnio es un trastorno del sueño consistente en la dificultad o la incapacidad para dormir. Es un problema frecuente al que se ve afectado entre el 10% y el 30% de la población adulta, siendo más frecuente su presencia en en mujeres, ancianos, personas de un nivel socioeconómico alto y en aquellos que padecen una enfermedad psiquiátrica.

Según su frecuencia y duración, se puede hablar de insomnio leve e intenso. Además, el insomnio puede ser crónico (constante) o agudo (más puntual). Si los síntomas ocurren por lo menos 3 noches por semana durante más de un mes se considera insomnio crónico . En el caso del insomnio agudo, éste dura menos tiempo.

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